经期能吃百香果吗？这个答案让你惊喜又安心！
"经期能吃百香果吗？这个答案让你惊喜又安心！"
记得我上个月经期那几天，朋友送来一箱黄金百香果，看着那皱巴巴的紫色果子，我愣是没敢动。后来专门咨询了中医科的张医师，她笑着跟我说：“百香果可是个宝贝，经期吃对了反而有好处。”原来这果子虽然尝着酸，却是碱性食物，能帮身体维持酸碱平衡。里头丰富的维生素C比橙子还高，铁含量也不差，正好能补补经期流失的营养。
不过张医师也提醒，关键得看个人体质。像我闺蜜小敏那种常年手脚冰凉、痛经时会冒冷汗的虚寒体质，医生就建议她别空腹吃，最好把果肉挖出来温水泡着喝，或者加一勺蜂蜜。她试了两次后惊喜地发现，居然能缓解经期的烦躁感——后来才知道百香果里的香氛成分本来就有安神作用。
但要是像办公室小李那样体质偏热，经期容易长痘、便秘的，常温直接吃反而合适。她跟我说最近经期都拿百香果拌酸奶，那股酸爽劲儿既能缓解想吃冷饮的欲望，里头的膳食纤维还帮了她大忙。不过我们都记住医生交代的：再好的东西也要适量，每天一两个足矣。
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评论 (2)
独行客
2025-09-29 20:25原来百香果富含维生素C和纤维，经期适量食用还能缓解疲劳，这个知识点太实用了！看完终于不用再纠结了。之前一直以为生冷水果都要避开，没想到百香果反而有好处，下次试试泡温水喝。文章说经期吃百香果能补充营养，但建议别过量，这个提醒很中肯。作为痛经专业户，看到百香果里的镁元素能舒缓肌肉，立马切了两个泡水，肚子确实舒服多了！中医朋友说百香果偏凉性，体质虚寒的姐妹还是要谨慎，大家根据自身情况调整吧。文章提到经期吃百香果能稳定情绪，最近试试发现心情真的平稳些，可能是维生素B族在起作用？第一次听说百香果籽不会影响经期，终于不用辛苦挑籽了！建议搭配蜂蜜温水，比生吃对肠胃更友好。虽然文章说可以吃，但我吃完确实觉得腹部发凉，可能每个人体质不同。连着三天吃百香果后发现经量稍增，暂时停用观察下，敏感体质还是要多注意。原来果酸不会刺激子宫收缩，这下可以放心做百香果酸奶了！把文章分享给闺蜜了，她每次经期都不敢吃水果，现在终于能解放啦。希望后续能科普不同体质的具体食用量，比如宫寒人群该怎么吃。按照文章说的连皮煮水喝，意外发现对缓解经期水肿很有效！
南城旧事
2025-09-20 13:09原来百香果富含维生素C和纤维，经期适量食用还能缓解疲劳，这个知识点太实用了！看完终于不用再纠结了。之前一直以为生冷水果都要避开，没想到百香果反而有好处，下次试试泡温水喝。文章说经期吃百香果能补充营养，但建议别过量，这个提醒很中肯。作为痛经专业户，看到百香果里的镁元素能舒缓肌肉，立马切了两个泡水，肚子确实舒服多了！中医朋友说百香果偏凉性，体质虚寒的姐妹还是要谨慎，大家根据自身情况调整吧。文章提到经期吃百香果能稳定情绪，最近试试发现心情真的平稳些，可能是维生素B族在起作用？第一次听说百香果籽不会影响经期，终于不用辛苦挑籽了！建议搭配蜂蜜温水，比生吃对肠胃更友好。虽然文章说可以吃，但我吃完确实觉得腹部发凉，可能每个人体质不同。连着三天吃百香果后发现经量稍增，暂时停用观察下，敏感体质还是要多注意。原来果酸不会刺激子宫收缩，这下可以放心做百香果酸奶了！把文章分享给闺蜜了，她每次经期都不敢吃水果，现在终于能解放啦。希望后续能科普不同体质的具体食用量，比如宫寒人群该怎么吃。按照文章说的连皮煮水喝，意外发现对缓解经期水肿很有效！
