哎，你说这大热天的，谁不想来块冰镇西瓜解解暑呢？可要是赶上拉肚子，这事儿就得掂量掂量了。前两天我邻居老王就因为这事儿遭了罪，腹泻好几天不见好，医生一问才知道，他天天抱着半个西瓜用勺子挖着吃。今天咱们就聊聊拉肚子时该不该碰西瓜，还有哪些水果得特别当心。

咱们得明白拉肚子的时候肠胃有多脆弱。这时候肠黏膜就跟被砂纸磨过似的，特别敏感，消化功能也大打折扣。西瓜这东西，含水量超过90%，又富含果糖和膳食纤维，在健康状态下是通便的好帮手，可对正在腹泻的肠道来说，简直就是雪上加霜。你想啊，本来就控制不住地排水样便，再吃进去这么多水分，那不是火上浇油吗？




更关键的是西瓜性寒。中医讲究这个，认为寒性食物会损伤脾胃阳气。我认识的一位消化科主任常跟病人打比方，说拉肚子时的肠胃就像快要熄灭的炉火，这时候你再往里倒冰水，那火还能旺得起来吗？特别是那些一吃凉的就腹痛加重的人，这时候碰西瓜简直是自己找罪受。

现在市面上很多西瓜都经过冷藏，这对腹泻患者更是双重打击。低温会刺激肠道加速蠕动，你可能刚吃下去没多久，就感觉肚子咕噜咕噜叫，接着就往厕所跑。我有个表妹去年夏天就是这样，本来腹泻都快好了，没忍住吃了两片冰西瓜，结果又折腾了三天。




其实不只是西瓜，有些水果在腹泻期间都得小心。比如火龙果，看着温和，其实是个“天然通便剂”，特别是红心火龙果里的甜菜红素，很多人吃了以后连小便都会变色，更别说对敏感肠道的刺激了。还有猕猴桃，虽然维生素C含量高，但里面的蛋白酶和膳食纤维会加速肠道蠕动，我见过不少患者都是吃了猕猴桃后腹泻加重的。

柿子也得特别注意，特别是没熟透的涩柿子，里面的鞣酸含量很高，这东西会与胃酸结合形成沉淀。虽然适量吃可能对腹泻有一定收敛作用，但吃多了容易形成胃结石，那可就得不偿失了。记得去年有个新闻报道，有个老人连续吃了一周柿子后出现肠梗阻，最后不得不做手术。