哎，您艾灸完是不是突然拉肚子了？心里头咯噔一下，觉得是不是自己操作不对，或者这艾灸根本不适合自己？先别急，我给您讲讲这事儿。我自己也经历过，周围不少朋友也遇到过，咱们今天就像聊天一样，把这事儿说道说道。

艾灸这个东西，咱们老祖宗传了几千年，肯定有它的道理在里头。它主要靠的是那个温热的力量，通过穴位钻进身体里头，顺着经络走，把堵住的地方给通一通，把寒气给赶出去。您想啊，身体里头有些地方可能堵了很久了，像冬天结了冰的小河沟，突然来一股暖流，这冰是不是得化开？化了的水，总得有个去处不是？所以啊，这拉肚子，在很多懂行的老师傅看来，还真不一定是坏事，他们常常会把它看作是一种“排病反应”，也就是咱们常听说的“排毒”。




这个“毒”字，您可别理解成电视剧里那种吃下去就完蛋的毒药。在中医眼里头，它范围广多了。您想想，咱们平时吃的、喝的、呼吸的，还有心里头积攒的那些压力、不开心，日子久了，都可能变成身体的负担，变成“垃圾”。这些东西，可能是寒湿，可能是郁结的气，也可能是消化不掉的食物残渣。它们赖在肠胃里，或者藏在经络的角落里，平时您感觉不到，但它会让您觉得身子沉、没力气、脸色暗，小毛病不断。

艾灸的火力一进去，就像给一个安静的屋子突然生起了炉火，整个屋子的气氛都活跃起来了。身体里的阳气，也就是那股温暖的生命力，被调动起来了。它一有劲儿，第一件事干嘛？就是大扫除啊！它会推着这些寒啊、湿啊、浊气啊，往外走。这往外排的通道，可不只是大便这一条，有的人是出汗，有的人是排尿增多，有的人痰多了，还有的人会长几个小痘痘。拉肚子，只是其中一条比较常见的出路，特别是对于那些本身肠胃就比较弱，或者体内寒湿比较重的人来说。




我有个朋友，以前老是觉得肚子凉，夏天都不敢吃冰西瓜。有一次艾灸关元穴和足三里，灸完第二天就开始拉肚子，一天跑三四趟厕所。她当时也吓坏了，以为吃坏了东西。但奇怪的是，拉完之后，她反而觉得肚子里那种胀胀的、凉飕飕的感觉轻了很多，人也清爽了。后来问了老师，才知道她就是典型的寒湿外排。她那个肚子，就像个阴冷的房间，艾灸的阳光照进去，里面的潮湿寒气被蒸腾起来，化成水，自然就要排出去。她拉了大概两三天，自己就停了，之后感觉胃口都变好了。

当然了，咱们也不能把所有的艾灸后拉肚子都一棍子打成是“排毒”。这里头也得有个分辨。怎么分辨呢？您得细细体会一下身体的感觉。如果这拉肚子，量不大，肚子不怎么疼，或者疼也是一阵儿，拉完就舒服了，人虽然有点乏，但精神头不差，甚至觉得身体更轻松了。那这种情况，大概率就是排病反应，是好事儿。