# 鼻中隔偏曲的危害有多大？别让“歪鼻子”悄悄偷走你的健康和好睡眠！

你可能从来没仔细想过，自己的鼻子里面长什么样。大多数人照镜子只看鼻梁挺不挺、鼻头翘不翘，却不知道，在鼻腔深处，有一道“墙”叫鼻中隔，它把鼻腔分成左右两半。这道墙如果长歪了，医学上就叫“鼻中隔偏曲”。听起来好像是个专业术语，离我们很远，但其实它非常普遍。有统计说，大约七八成的人都有不同程度的鼻中隔偏曲，只不过很多人自己不知道罢了。




我自己也是后来才明白这个道理的。以前总觉得自己鼻子有点堵，尤其晚上睡觉时，朝哪边侧躺，哪边的鼻孔就不通气，非得翻个身才行。我一直以为是感冒没好利索，或者过敏。直到有一次体检，医生拿着鼻内镜给我看，我才惊讶地发现，我的鼻中隔像一座小山一样，明显弯向了一侧。医生说，这就是你总觉得鼻子不通气的根源。

你可能要问，鼻子里面有点歪，能有多大危害？不就是偶尔堵一下吗？还真不是这么简单。这道“墙”歪了，它带来的麻烦是连锁反应，悄无声息地影响着你的呼吸、睡眠，甚至整个人的精神状态。




最直接的危害，就是让你变成一个“持续性鼻塞患者”。偏曲的那一侧，鼻腔通道变窄了，气流进去不顺畅，你自然会觉得堵。身体是很聪明的，它会代偿，会让你不自觉地多用另一侧鼻子呼吸。但时间长了，通畅的那一侧鼻腔黏膜，因为长期承担超额工作量，会慢慢变得肥厚，也会出现炎症，结果就是两边都开始不舒服。很多人常年离不开鼻喷剂，一停药就堵得慌，根源可能就在这里。

鼻子不通气，晚上睡觉可就遭罪了。你以为你睡着了，但你的身体一直在和“缺氧”作斗争。用嘴呼吸，喉咙干得像沙漠，半夜渴醒是常事。更重要的是，这会直接导致睡眠呼吸暂停。气流在狭窄弯曲的鼻腔里通过时，会引发震动和涡流，产生鼾声。严重的鼻塞迫使你张口呼吸，舌头后坠，更容易堵塞咽喉部的气道，呼吸暂停就发生了。你觉得自己睡了一整夜，其实大脑和身体无数次被微觉醒打断，根本没进入深睡眠。第二天早上起来，头昏脑涨，好像没睡一样，白天哈欠连天，注意力没法集中，记忆力也下降。长期这样，高血压、心脏病、糖尿病的风险都会增加，人的情绪也会变得烦躁、易怒，或者抑郁。你看，一个歪掉的鼻中隔，就这样偷偷“偷走”了你的好睡眠和健康。