# 尿酸高的危害，这些身体信号你注意到了吗？

今天咱们聊聊一个挺常见但容易被忽略的健康问题——尿酸高。你可能听过身边有人抱怨痛风发作，疼得下不了地，那其实就是尿酸高惹的祸。但你知道吗，尿酸高的危害远不止关节疼那么简单，它就像个沉默的破坏者，悄悄影响着我们身体的多个方面。而且，身体其实早就给我们发出过信号，只是我们常常没当回事。

咱们先说说尿酸到底是什么。尿酸是身体代谢嘌呤后产生的一种物质，正常情况下，它会通过肾脏和肠道排出体外。但如果产生太多或者排不出去，血液里的尿酸浓度就会升高，这就叫高尿酸血症。现在生活条件好了，饮食结构变化大，高尿酸已经成了继“三高”之后的“第四高”，越来越普遍了。




很多人觉得尿酸高点没什么，不痛不痒的，直到某天半夜大脚趾突然红肿热痛，痛得连被子都盖不上，才意识到问题的严重性。这种急性痛风发作确实是尿酸高最典型的表现之一，但我要告诉你，关节疼痛只是冰山一角。尿酸结晶不仅会沉积在关节，还会悄悄跑到肾脏里。你可能不知道，长期尿酸高的人，得肾结石的风险比普通人高很多。这些小小的结晶在肾脏里堆积，可能引起腰痛、血尿，严重的话还会损害肾功能，甚至导致肾衰竭。肾脏一旦受损，恢复起来可就难了。

除了肾脏，尿酸高还会悄悄伤害你的血管。研究发现，高尿酸与高血压、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病密切相关。尿酸会促进血管炎症反应，加速动脉粥样硬化的进程。你可能觉得头晕、胸闷只是累了，但也许这就是身体在提醒你血管已经不堪重负。更值得注意的是，高尿酸常常和糖尿病“结伴而行”，它们互相影响，加重彼此的危害。

那么，身体会给我们哪些信号呢？最明显的当然是关节的异常。除了突然发作的剧烈疼痛，你可能会注意到关节处有红肿，皮肤发亮，摸上去发热。有些人手指、脚趾或耳朵上会出现小小的、硬硬的结节，这叫痛风石，是尿酸结晶长期沉积形成的。这些结节不一定会疼，但会慢慢长大，破坏关节结构。




另一个需要留意的信号是排尿的变化。如果你发现尿里泡沫增多且久久不散，或者尿液颜色像浓茶一样，这可能是肾脏受损的迹象。夜尿频繁、腰酸乏力也可能是肾脏在求救。有些人会觉得口干、总是想喝水，这也可能与尿酸高有关。

疲劳感也是一个容易被忽略的信号。你可能觉得最近特别容易累，精力大不如前，以为是工作压力大，但其实是身体代谢出了问题。高尿酸会影响全身的能量代谢，让你总觉得打不起精神。