# 怎样去除痛风石？轻松告别关节“小石头”的实用妙招！

说起痛风石，可能不少朋友都听过，但真正经历过的人才知道那种滋味有多难受。这些“小石头”长在关节周围，不光是看着别扭，关键是疼起来真要命，有时候连走路、拿东西都成问题。我有个朋友老张，才四十出头，手上脚上就长了好几个痛风石，他说有时候晚上疼得睡不着，白天工作也受影响。后来他慢慢摸索出一些方法，加上医生的指导，现在情况好多了。今天我就借着他的经历，跟大家聊聊痛风石到底是怎么回事，怎么才能有效地对付它。




痛风石其实就是尿酸盐结晶沉积在软组织里形成的。咱们都知道，痛风是因为体内尿酸太高，高到一定程度，尿酸就会变成结晶，像小沙子一样堆积在关节、皮肤下面甚至耳朵这些地方。时间长了，这些小结晶聚在一起，就形成了痛风石。它们最常见长在大脚趾、脚踝、手指、手腕和膝盖这些关节周围，有时候还会长在耳朵上。刚开始可能只是个小硬结，不痛不痒，但如果不控制，它会慢慢变大，严重的时候皮肤会被撑得发亮，甚至破溃流出白色粉笔灰一样的物质，那其实就是尿酸盐结晶。

那么，怎么才能去除这些烦人的痛风石呢？我得先强调一点，痛风石不是一天长出来的，所以去除它也不可能一蹴而就。最重要的是从根源上控制尿酸水平。尿酸降下来了，新的痛风石就不会形成，已经形成的也有可能慢慢缩小甚至消失。老张最开始就是没明白这个道理，总想着有什么快速消除的办法，结果试了不少偏方，钱花了不少，效果却不明显。后来他去了正规医院风湿免疫科，医生给他做了全面检查，制定了长期的治疗方案，情况才逐渐好转。




控制尿酸，药物是关键。医生通常会根据患者的具体情况开降尿酸药，比如别嘌醇、非布司他或者苯溴马隆。这些药能有效降低血尿酸水平，但一定要在医生指导下使用，不能自己随便买来吃。老张就是每天按时服药，定期复查尿酸，根据检查结果调整药量。他告诉我，大概坚持了半年左右，就感觉关节轻松多了，原来那些小硬结也慢慢变软、变小了。除了西药，有些中药也有辅助降尿酸的作用，但同样需要专业中医师辨证施治，不能自己乱用。

饮食调整是控制尿酸的基础。老张以前特别爱喝酒，尤其是啤酒，海鲜、动物内脏也是他的最爱。得了痛风之后，医生让他必须戒酒，特别是啤酒和白酒，红酒也只能偶尔少量喝。高嘌呤食物比如海鲜、动物内脏、浓肉汤这些要严格控制，可以适量吃些中嘌呤食物，比如鸡肉、鸭肉，但不要吃皮。多吃新鲜蔬菜水果，特别是那些富含维生素C的，比如橙子、猕猴桃，有助于促进尿酸排泄。老张现在每天喝水量都在2000毫升以上，他说多喝水、多排尿，对降低尿酸特别有帮助。