# 总是肚子疼拉肚子是什么原因？看完这篇终于明白了！

哎，你是不是也经常这样？明明没吃什么特别的东西，肚子却突然一阵绞痛，紧接着就得往厕所跑，拉完肚子才稍微舒服点。这种经历真的挺折磨人的，不仅身体难受，还特别影响生活和工作。今天咱们就好好聊聊这个事儿，把肚子疼拉肚子的那些原因掰开揉碎了说清楚。

其实啊，偶尔拉个肚子，可能是身体在排出一些不好的东西，算是一种自我保护。但要是反反复复，成了“家常便饭”，那就得留心了。我有个朋友就是这样，动不动就闹肚子，出去吃饭都提心吊胆的，生怕吃到一半就得找厕所。后来去医院一查，才发现是肠易激综合征，调理了一段时间才好些。

说到原因，最常见的恐怕就是吃坏东西了。不干净的食物、变质的饭菜，里面藏着各种细菌病毒，比如大肠杆菌、沙门氏菌，它们一进到肚子里就开始“闹革命”，肠道受不了这种刺激，就会通过加速蠕动、分泌更多液体来把它们赶出去，结果就是肚子疼加上拉稀。夏天尤其要注意，食物容易变质，路边摊的卫生条件也参差不齐，贪嘴之前可得三思。




除了细菌感染，病毒感染也很常见，比如诺如病毒、轮状病毒，这些小家伙威力可不小，能引起急性胃肠炎，上吐下泻一起来，那滋味真是够受的。特别是家里有小孩的，孩子的肠道更娇嫩，更容易中招。

不过啊，有些人明明吃得挺注意，还是老拉肚子，这就要往深处想想了。比如乳糖不耐受，很多人都有这个问题，只是程度不同。咱们中国人里，确实有不少人肠道里缺乏分解乳糖的酶，喝了牛奶、吃了奶制品，乳糖在肠道里发酵产气，就会肚子胀、疼，接着拉肚子。如果你发现一喝牛奶就不舒服，试试换成酸奶或者无乳糖牛奶，说不定就好了。

还有些人对麸质不耐受，也就是小麦、大麦、黑麦里的那种蛋白质。严重的叫乳糜泻，是一种自身免疫性疾病，吃了含麸质的食物，免疫系统就会攻击自己的小肠，导致吸收不良和腹泻。这个得通过专门检查才能确诊，如果怀疑自己有这个问题，最好找医生看看。

现代人生活节奏快，压力大，情绪紧张，这也和拉肚子有关系。你有没有发现，一紧张、一焦虑，肚子就不舒服？这是因为肠道和大脑之间有一条“肠脑轴”，情绪波动会直接影响肠道功能。长期处于高压状态，肠道蠕动就容易紊乱，该快的时候不快，该慢的时候不慢，结果就是时而便秘时而腹泻。这种情况在医学上有个专门的名字，叫“肠易激综合征”，挺多人都有，尤其是女性。




说到肠易激综合征，它其实是一组症状的集合，肚子疼、腹胀、大便习惯改变（有时拉肚子有时便秘），但做各种检查又查不出明显的器质性病变。这种病虽然不危及生命，但很影响生活质量。它的发病和压力、情绪、饮食、肠道菌群失调都有关系，需要综合调理，光吃药效果不一定好。

炎症性肠病也是导致慢性腹泻的一个重要原因，比如克罗恩病和溃疡性结肠炎。这些是免疫系统攻击肠道导致的慢性炎症，除了拉肚子，还可能肚子疼、便血、体重下降。这些病需要长期管理，不能掉以轻心。

甲状腺功能亢进，也就是甲亢，也会让人拉肚子。甲状腺激素多了，全身代谢都加快，肠道蠕动也跟着加速，吃进去的东西还没来得及充分吸收就被排出来了，所以大便次数多，还常常是稀的。如果拉肚子的同时，还感觉心慌、手抖、怕热、消瘦，那可得去查查甲状腺。