# 拉肚子别硬扛！乳酸菌素片治拉肚子吗？专家教你正确止泻方法

哎，说起拉肚子这事儿，估计每个人都经历过。那种肚子一阵阵绞痛，急着往厕所跑的感觉，真是让人难受又尴尬。有时候在外面吃饭，或者不小心着了凉，第二天可能就中招了。这时候很多人会翻家里的药箱，看看有什么能吃的药。我猜不少人的药箱里都备着乳酸菌素片吧？那个小药片，味道酸酸的，很多人觉得它是调理肠胃的“万能药”，拉肚子的时候也会顺手吃几片。但说实话，乳酸菌素片真的能治拉肚子吗？今天咱们就好好聊聊这个事儿，也请几位消化科的专家朋友，给大家讲讲真正科学、正确的止泻方法。

先说说乳酸菌素片到底是什么东西。它其实不是药，而是一种微生态制剂，主要成分是乳酸菌的代谢产物。这东西的作用主要是帮助调节肠道菌群平衡，给肠道里的有益菌提供营养，让它们长得更好。你可以把它想象成肠道里“好细菌”的肥料。所以它对于因为菌群失调引起的轻微消化不良、腹胀可能有点辅助作用，但它本身并没有直接的止泻效果，也不能杀灭引起腹泻的病原体。




这一点很多朋友可能都搞错了。拉肚子的原因其实特别多，不是每一种都适合吃乳酸菌素片。比如你是因为吃了不干净的东西，细菌感染导致的急性肠炎，这时候肠道里可能有大量的有害细菌在捣乱，你光补充“肥料”是没用的，关键是要控制感染。再比如你是因为受凉、或者吃了太多生冷食物引起的肠胃功能紊乱，这时候肠道蠕动过快，重点应该是缓解痉挛、调节肠道运动功能。

我认识的一位三甲医院消化科主任告诉我，临床上他们经常遇到自行用药不当耽误病情的患者。有个年轻小伙子，吃了烧烤后拉肚子，自己连着吃了三天乳酸菌素片，结果越拉越厉害，后来到医院一查，是细菌性痢疾，已经有点脱水了。主任摇头说，这种情况本来应该用抗菌药物，光吃益生菌制剂是压不住感染的。

那什么时候可以考虑用乳酸菌素片呢？专家说，主要是在腹泻的恢复期。比如你得了急性肠炎，经过治疗，感染控制住了，但肠道菌群被抗生素或者疾病本身搞得乱七八糟，这时候可能会觉得肚子还是不太舒服，大便不成形。这时候用点乳酸菌素片，帮助重建肠道菌群，可能有助于恢复。或者是一些慢性、功能性的腹泻，比如肠易激综合征，在医生指导下作为辅助调理手段。




所以你看，关键是要搞清楚自己为什么拉肚子。腹泻大致可以分为感染性和非感染性两大类。感染性的，包括病毒、细菌、寄生虫引起的，比如诺如病毒、轮状病毒、沙门氏菌、大肠杆菌等等，这些通常来得急，可能伴有发烧、腹痛、大便有黏液甚至脓血。非感染性的就多了，可能是吃了过敏的食物，可能是着了凉，可能是情绪紧张焦虑，也可能是某些药物的副作用，或者像甲亢、糖尿病等其他疾病引起的。

那如果真的拉肚子了，正确的做法应该是什么呢？我请教了几位专家，他们给出了很实用的建议。