# 拉肚子能喝茶吗？专家提醒：这几种茶千万别碰，小心越喝越严重！

最近天气变化大，身边好几个朋友都拉肚子了。昨天老王还问我，拉肚子的时候能不能喝点茶？他说总觉得嘴里没味道，想泡杯茶提提神。这个问题还真挺常见的，很多人都有这个疑问。我特意请教了消化科的医生朋友，也查了一些资料，今天就跟大家聊聊这个话题。

咱们得先弄明白拉肚子是怎么回事。拉肚子可不是小事，它是身体发出的警报。可能是吃坏了东西，可能是肠胃受了凉，也可能是感染了病毒细菌。这时候肠胃黏膜正处于充血、水肿的状态，特别脆弱。你想啊，肠胃都在“闹革命”了，你还往里面灌东西，那不是火上浇油吗？




茶这个东西，咱们中国人喝了上千年，平时确实是个好东西。提神醒脑，抗氧化，还能帮助消化。但是拉肚子的时候，情况就完全不一样了。茶叶里含有咖啡因和茶碱，这些物质会刺激肠胃蠕动。平时这是好事，能促进消化，但拉肚子的时候肠胃已经过度蠕动了，你再刺激它，那不是让拉得更厉害吗？

我记得有个亲戚，去年夏天吃坏了肚子，拉得厉害。他觉得绿茶能“消炎”，就猛喝浓茶，结果拉得更凶了，最后不得不去医院挂水。医生说他这是典型的“好心办坏事”——茶叶里的鞣酸虽然有一定收敛作用，但咖啡因的刺激作用远远超过了这个好处。




那么是不是所有的茶都不能喝呢？也不是绝对的。如果你只是轻微的腹泻，没有发烧、没有脱水，可以喝一些很淡的、温热的红茶。红茶是全发酵茶，咖啡因含量相对较低，而且性质比较温和。但记住，一定要淡，要温，小口小口地喝，就像品茶那样，而不是牛饮。

但有几类茶，在拉肚子的时候是绝对要避免的。第一种是浓茶。不管是什么茶，只要泡得浓，咖啡因和茶碱的含量就高，对肠胃的刺激就大。第二种是绿茶。绿茶是不发酵茶，性寒，而且咖啡因含量较高，会加重肠胃的寒凉和刺激。第三种是刚上市的新茶。新茶含有较多的未经氧化的多酚类、醛类物质，对胃肠黏膜有较强的刺激作用。第四种是冰茶。拉肚子的时候最怕冷刺激，冰茶简直是雪上加霜。第五种是添加了大量糖的茶饮料。糖分过高会加重肠道渗透压，可能让腹泻更严重。