# 宝宝拉肚子吃什么好得快？这几种食物止泻又营养，宝妈必看！

当妈的最怕什么？孩子生病肯定排在前几位。尤其是小宝宝拉肚子，看着孩子蔫蔫的没精神，小脸都瘦了一圈，当妈的心里那个着急啊。我家小宝八个月大的时候，有一次拉肚子拉了快一个星期，我抱着他跑医院，整夜整夜不敢睡，那种滋味真是刻骨铭心。后来在儿科医生的指导下，加上自己摸索出的一些经验，总算找到了些门道。今天就跟各位宝妈聊聊，宝宝拉肚子时，到底吃什么能好得快些。

拉肚子这事儿，医学上叫腹泻，原因可多了。可能是病毒感染，比如轮状病毒；也可能是细菌感染；或者是吃了不干净的东西；有时候甚至就是着凉了，或者辅食添加不当。所以啊，遇到宝宝拉肚子，第一件事不是急着止泻，而是先观察。如果宝宝精神状态还好，能玩能笑，只是大便次数多了点，质地稀了点，那可以在家先护理观察。但如果宝宝出现高烧、呕吐、大便带血、精神萎靡、哭时没眼泪、小便明显减少这些情况，别犹豫，赶紧去医院。

说到吃，拉肚子期间最重要的原则是什么？是防止脱水。腹泻时，宝宝身体里的水分和电解质会大量流失，脱水可比拉肚子本身危险多了。所以啊，补水是第一要务。不是单纯喝白开水哦，最好是口服补液盐。药店都有卖，按照说明冲调，少量多次地喂给宝宝。如果宝宝不肯喝，也可以用米汤加一点点盐代替，但效果不如专门的补液盐好。




那具体吃什么食物呢？我总结了几样既有助于止泻又能补充营养的，都是经过实践检验的。

**焦米汤**，这个老法子特别管用。做法也简单，抓一把大米，不用洗，直接放在锅里用小火慢慢炒，炒到米粒焦黄，香味出来就行。然后加水煮成稀稀的米汤，只取上面的汤水喂给宝宝。焦米汤好消化，米炒焦后形成的碳质还有吸附作用，能帮助收敛肠道。我家小宝拉肚子时，我就给他喝这个，他挺爱喝的。

**蒸苹果**，这也是个好东西。生苹果有通便作用，但蒸熟了的苹果却含有丰富的果胶，果胶经过加热后能在肠道内形成保护膜，还能吸附肠道内的有害物质。把苹果去皮去核，切成小块，放在碗里隔水蒸熟，然后捣成泥喂给宝宝。甜甜的，宝宝一般不会抗拒。




**胡萝卜泥**，胡萝卜煮烂后捣成泥，不仅富含维生素，其中的果胶也能帮助大便成形。而且胡萝卜本身有点甜味，宝宝容易接受。

**山药粥**，山药健脾养胃，对调理肠胃功能特别好。把山药去皮切小块，和大米一起熬成烂烂的粥，喂给宝宝吃。山药那种黏黏的汁液对肠道黏膜有保护作用。

**香蕉**，要选熟透的、带麻点的香蕉。这样的香蕉含有丰富的钾，能补充腹泻流失的电解质，而且香蕉也有一定的收敛作用。可以直接用勺子刮成泥喂给宝宝。