大家好，我是皮肤科医师王医生。今天想和大家聊聊一个很多人遇到过的问题：为什么一到晚上，霉菌感染引起的皮肤瘙痒就特别明显？不少患者来看诊时都提到，白天还好，可一躺到床上准备睡觉，痒感就突然加重，翻来覆去难以入睡，非常折磨人。

其实这种现象是有科学依据的。一方面，晚上环境比较安静，我们对外界刺激的感知会更集中，包括痒感。白天工作、活动时分心，不太容易注意到轻微瘙痒，但一到夜里，大脑对痒的敏感度就自然升高了。另一方面，也和我们的生理节律有关。夜间体温通常会微微升高，皮肤表面的血管扩张，血流增加，这会刺激神经末梢，让痒的感觉更容易被触发。再加上晚上睡觉时被子一盖，局部温度湿度上升，正好为霉菌创造了更活跃的环境，瘙痒自然就加剧了。

另外，人体在夜间会分泌一些激素和介质，比如组胺，这类物质本身就会诱发或加重瘙痒反应。而皮质醇等有抑制炎症作用的激素在夜晚分泌较少，身体对炎症和痒的控制能力也相对较弱。所以很多皮肤问题，包括湿疹、癣菌感染，都容易在夜间症状更明显。

那该怎么办呢？别着急，我给大家分享几个实用且安全的方法，帮助缓解夜间瘙痒，好好睡个觉。

第一，保持患处清洁干燥很重要。晚上洗澡时可以用温和的清水或医生推荐的抗真菌洗剂清洗皮肤，洗完后一定要轻轻拍干，特别是皮肤褶皱部位，像脚趾缝、腹股沟这些地方。有些人习惯用力搓擦，反而会破坏皮肤屏障，让感染加重。洗完后可以适量使用抗真菌药膏，但不要涂得太厚，保证皮肤能透气。