哎呀，那天我闺蜜突然给我发来这条消息，后面还跟了一串震惊的表情。她说：“我的天，我好像一直以为经期周期就是从月经第一天到下次月经前一天，这么算下来老是乱七八糟的，难怪备孕总对不上点！”我听着就笑了，这可不是她一个人的困惑，我敢说，十个女生里至少有六个一开始都搞不太清楚。

你看，我们常说的“月经周期”，真不是简单地从这次流血开始到下次流血开始前一天。它的正确算法，是从这次月经来的**第一天**算起，一直到**下一次月经来的第一天**为止。这个完整的时间长度，才是一个周期。比如说，你1号早上发现月经来了，这就是周期的第一天。然后下一次月经是在30号的早上来的，那么你的这个周期就是29天。很多人会不小心多算一天或者少算一天，这个小小的误差，累积起来就会觉得自己的周期跟过山车一样，完全没规律。




为啥这个计算这么关键呢？因为它就像是掌管我们身体内部节奏的一把钥匙。你想想，无论是想怀上宝宝，还是单纯想了解自己身体是否健康，第一步不就是得摸清自己的规律吗？医生问你：“上次月经什么时候？周期一般多长？”你要是支支吾吾或者给个大概数，医生判断起来可就有难度了。尤其是备孕的姐妹，排卵日通常发生在下次月经来潮前的14天左右。如果你的周期是28天，那排卵日大概在第14天；但如果你的周期是35天，排卵日就大概在第21天了。这前后差着一个星期呢！要是按错误的周期算，天天努力可能都完美错过了排卵期，那得多着急啊。