月经期间喝什么汤好？这5款暖宫汤让你立刻告别腹痛惊喜到哭！
"月经期间喝什么汤好？这5款暖宫汤让你立刻告别腹痛惊喜到哭！"
记得去年冬天，我痛得蜷在沙发上直冒冷汗，我妈端来一碗红糖姜枣汤。那扑鼻的姜香混着红糖的甜，喝下去第一口就觉得有股暖流从喉咙慢慢滑到胃里，再缓缓散到小腹。说来也神奇，不到半小时，那种拧着的痛感真的松动了。老辈人传下来的方子确实有道理——生姜驱寒，红糖补血，红枣健脾，这三样凑在一起，就像给子宫盖了床温暖的被子。
要说最让我惊喜的，是当归鸡蛋汤。第一次喝是闺蜜熬给我的，看着黑乎乎的汤水我还挺犹豫。但尝了一口就发现，当归那种特殊的药香其实很温和，配上红枣和枸杞的甘甜，竟然意外地好喝。连着喝了三天，不仅这次经血顺畅多了，连脸色都红润了些。后来查资料才知道，当归被称为“血中圣药”，特别适合经后调理。
桂圆莲子汤是我的睡前必备。有时候经期容易失眠，躺在床上翻来覆去，小腹还隐隐作痛。这时候煮一小锅桂圆莲子汤，桂圆安神，莲子健脾，再加点百合清心。喝完窝进被窝，能感觉全身慢慢放松下来，很快就睡着了。这种汤品性子温和，就算非经期喝也很养生。
乌鸡汤算是汤中的“豪华套餐”了。我通常会在经期最后两天开始炖，加入几片当归、黄芪，撒一把枸杞。乌鸡本身滋阴，配上这些补气血的药材，喝完整个人都元气满满的。特别是经期结束后那一周，连续喝上两三次，能明显感觉到体力恢复得更快，连掉头发都少了。
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评论 (10)
超级无敌帅哥富
2025-10-02 10:39枸杞乌鸡汤我们广东人经常喝，确实温补又不燥热，经期后连喝三天感觉气血恢复得快多了。
独行侠客
2025-09-28 15:51这些汤品搭配很用心，特别是注意到经期不同阶段的调理重点。已经开始跟着食谱喝了，期待长期效果。
隐世闲人
2025-09-27 20:50看到标题写"惊喜到哭"有点夸张，但内容确实实用。希望小编多科普经期饮食禁忌，比如为什么不能喝冷饮。
故里听风
2025-09-19 00:45当归羊肉汤的材料准备起来有点麻烦，不过周末试着炖了一次，全身都暖起来了，痛经确实有改善，值得花点功夫。
落叶知秋
2025-09-17 11:50作为长期痛经患者，感觉文章把效果说得太绝对了。喝汤只能暂时缓解，要彻底解决问题还得配合药物治疗和定期检查。
陌路相逢
2025-09-07 12:33简单易学的暖宫汤教程！把文章分享给了男朋友，他居然真的学着给我煮了桂圆红枣汤，感动！
心若止水
2025-08-28 06:41虽然喝热汤能暂时缓解疼痛，但严重痛经还是要就医。建议在文章末尾添加医疗提醒会更负责任。
落花无言
2025-08-23 01:38红豆薏米汤确实适合经期水肿的我，但建议脾胃虚寒的姐妹加点生姜一起煮，不然容易腹泻。
陈荣煌
2025-08-22 09:56看完立刻试了红糖姜枣汤，喝下去小腹真的暖暖的，疼痛缓解不少，以后经期就认准它了！
星海漫游者
2025-08-19 13:20文章推荐了五款汤，但像我们这种住宿舍的学生党根本没条件熬汤，建议下次能推荐些更方便的替代品。
