哎，姐妹们，今天咱们来聊一个特别实际的话题——月经期间哪些水果最好别碰。这事儿我太有感触了，以前我就是个“水果控”，觉得水果健康嘛，什么时候吃都没问题。结果有一次经期贪嘴，吃了半个冰镇西瓜，好家伙，那个小腹坠痛、手脚发凉的滋味，我现在想起来都后背发凉。

其实啊，月经期间咱们的身体就像一块需要精心打理的土壤，这时候体质偏寒，气血运行本就比平时弱一些。如果这时候再吃进去一些寒凉或者影响血液循环的东西，那真是雪上加霜。所以有些水果，哪怕平时再爱吃，那几天也得稍微忍一忍。




头一个要说的就是西瓜。我知道，尤其是夏天，看着那红彤彤的冰镇西瓜，谁能不心动啊？但西瓜是名副其实的“天然白虎汤”，性质大寒。经期吃它，特别容易让寒气直冲子宫，引起血管收缩，这不就等于加重了经血排出的阻力嘛，痛经很可能就找上门了。我有个朋友就是，不信邪，经期第二天吃了西瓜，结果疼得直冒冷汗，后悔都来不及。

再一个就是柿子。柿子味道甜糯，但它也是凉性水果，而且里面含有比较多的鞣酸。这种物质容易与体内的铁质结合，影响铁的吸收。咱们女生经期本来就在失血，急需补铁，你再吃柿子妨碍吸收，那不是更容易贫血、头晕乏力了吗？所以啊，再馋也得等月经走了再吃。




还有芒果，这个争议有点大。有的人吃了没事，但有的人一吃就发现月经量好像变少了。从中医角度讲，芒果有止血的功效，所以对于经量本身偏多的姐妹，可能影响不大，但对于经量正常的，可能会让经血排出不那么顺畅，感觉“堵得慌”。如果你不确定自己体质，那几天还是先避开为妙，观察一下身体的反应。