哎，你听我说，这事儿真没什么大不了的。我有个朋友，高中时有一次数学课突然肚子疼得厉害，她硬撑着不敢举手，结果最后只能捂着肚子冲出去，走廊里还差点绊倒。后来她在洗手间里哭了半小时，觉得全班都在笑话她。其实呢？毕业多年后聊起来，根本没人记得这事。所以你看，那种天塌下来的感觉，往往只是我们自己吓自己。

咱们先说说最实际的处理方式。当你感觉不对劲的时候，千万别硬撑。我见过太多女生因为不好意思，结果让情况变得更糟。如果你在课堂上，完全可以自然地举手，小声告诉老师你需要去洗手间。大多数老师都会理解的——他们教了这么多年书，什么情况没见过？真的，比起你强忍着在教室里出事，及时离开才是真正的体面。

对了，你书包里最好常备几样东西：独立包装的湿厕纸、小包装的止泻药、还有两片卫生巾。别觉得用不上，这些东西就像雨伞，带着的时候总用不上，一旦需要时就是救命稻草。特别是那种便携装的消毒喷雾，在进隔间前喷一下马桶圈，心里会踏实很多。




说到洗手间的选择，教学楼主楼的通常人最多。如果你已经感觉不太舒服，尽量往实验楼或者图书馆的洗手间走，那里通常更安静。记得先检查隔间里的卫生纸是否充足，这个细节太重要了。我大学时有个聪明的学姐总在笔袋里放一小卷迷你卫生纸，她说这比什么都让人安心。

万一，我是说万一真的没忍住弄脏了衣服，也别慌。把外套脱下来系在腰间，这是个经典但有效的方法。现在很多学校的医务室都备着一次性裤子和湿巾，直接去取就是了。校医见过的类似情况比你想象的多得多，他们通常都会很体贴地帮你支开旁人，给你留足体面。




你知道吗？很多时候我们的紧张反而会让肠胃更不舒服。试着在去的路上做几个深呼吸，想象自己只是去接个水或者散个步。保持平常心真的很重要，你越表现得自然，别人越不会特别注意你。

我记得初中时班里有个女生，有次肚子不舒服匆忙离开时打翻了水杯，弄得动静很大。你猜怎么着？她回来后主动笑着对大家说：“刚才跑太快，差点表演滑垒了。”她这么一说，原本微妙的气氛反而轻松了。后来有同学还关心地问她是不是吃坏了东西。所以你看，适当的幽默感能化解很多尴尬。