# 献血的危害是真的吗？别被谣言吓到，听听专家怎么说！

最近我在网上看到一些关于献血的讨论，有人说献血对身体有害，会让人元气大伤；有人说献血可能导致感染疾病；还有人说献血后免疫力会下降，容易生病。这些说法听起来挺吓人的，但真的是这样吗？今天我想和大家聊聊这个话题，也分享一些我从医学专家那里了解到的信息。

我记得第一次献血是在大学时期，学校组织献血活动，我和几个同学一起去了。当时心里其实有点忐忑，毕竟从小到大，我们都被告知血液是宝贵的，失去血液会不会对身体造成伤害？但看到那么多同学和老师都积极参与，我也就鼓起勇气献了200毫升。献血后，工作人员很贴心地给了我们牛奶和饼干，还嘱咐多喝水、注意休息。那天下午我照常上课，晚上还去打了会儿篮球，并没有感觉到什么不适。




不过，我确实听到过一些关于献血的谣言。比如有人说，献血会导致贫血。针对这个问题，我专门咨询了血液科的张医生。他告诉我，一个健康成年人的总血量约占体重的7%-8%，一次献血200-400毫升，只占总血量的5%-10%。我们的身体有很强的代偿功能，献血后，肝脏、脾脏储存的血液会及时补充到循环系统中，同时骨髓造血功能也会被激活，加速血细胞的生成。正常情况下，血浆中的水分和无机盐在1-2小时内就能得到补充，血浆蛋白在1-2天内恢复，红细胞和血红蛋白在3-4周内就能完全恢复到献血前水平。所以，对于符合献血条件的健康人来说，适量献血不会导致贫血。

还有人担心献血会感染疾病。这种担忧其实源于对采血过程的不了解。现在的献血都使用一次性无菌器材，包括针头、血袋等，这些器材经过严格消毒，使用后立即销毁，不存在重复使用的情况。我参观过本市的血液中心，他们的采血环境非常干净，操作流程规范，每位献血者使用的都是一次性全新器材。工作人员告诉我，从1998年《献血法》实施以来，我国就建立了严格的采供血管理制度，确保献血过程的安全。




关于献血后免疫力下降的说法，我也请教了免疫学专家李教授。他解释说，献血主要损失的是红细胞，而免疫系统主要依赖于白细胞。献血后，白细胞数量可能会有轻微波动，但很快就会恢复正常，不会对免疫功能造成长期影响。事实上，有研究表明，适量献血可以促进骨髓造血功能，使血液新陈代谢加快，对身体有一定益处。

当然，献血也不是适合所有人。有严格的标准和禁忌症，比如年龄要在18-55周岁之间，体重男性不低于50公斤，女性不低于45公斤，血压、血红蛋白等指标要符合标准。患有某些疾病或近期服用某些药物的人也不宜献血。这些限制正是为了保护献血者的健康。