# 脱发严重是什么原因引起的？再不注意就晚了！

我最近发现，身边越来越多的人开始为头发发愁。早上梳头，梳子上缠着一大把；洗澡时，下水道口堵着一团黑；照镜子时，发际线不知不觉又往后挪了一寸。那种焦虑，真的只有经历过的人才懂。脱发这事儿，说大不大，但说小也绝对不小。它不只是几根头发的问题，背后往往藏着我们身体发出的警报。今天咱们就坐下来，像朋友聊天一样，好好说说脱发到底是怎么回事。

很多人一脱发就急着找偏方，买各种生发产品，其实啊，你得先弄清楚自己为什么掉头发。脱发的原因太多了，就像一棵树叶子发黄，可能是缺水，可能是生虫，也可能是土壤出了问题。你得先找到根儿，才能对症下药。




咱们先说说最常见的遗传性脱发，也就是雄激素性脱发。这玩意儿真的挺“公平”，不分男女，都可能中招。我有个朋友，她爸爸四十多岁就秃顶了，她以前还笑话她爸，结果自己三十出头，头顶的头发就开始变薄，发缝越来越宽。这种脱发和体内的雄激素，特别是二氢睾酮有关，它会让你头发的生长周期变短，毛囊慢慢萎缩，长出来的头发越来越细，最后干脆不长了。如果你家族里有人脱发，尤其是父系或母系都有，那你就得格外留意了。

再说说压力。现在这社会，谁没点压力呢？工作压力、生活压力、经济压力，压得人喘不过气。你可能不知道，长期的精神紧张、焦虑、熬夜，真的会让头发大把大把地掉。这叫休止期脱发。我们的头发有自己的生长周期，生长期、退行期、休止期。压力一大，身体里的激素水平就乱了套，很多本该好好生长的头发，提前进入了休止期，然后脱落。我经历过一段特别难熬的日子，那段时间每天睡不好，洗头的时候脸盆里飘着一层头发，看着都心惊。后来慢慢调整心态，生活规律了，头发才渐渐稳住。

营养跟不上也是个大问题。减肥过度、偏食、消化吸收不好，都会导致蛋白质、铁、锌、维生素B族这些头发生长必需的营养缺乏。头发说白了就是角蛋白，你饭都吃不匀溜，它拿什么长？特别是有些年轻姑娘，为了瘦，这也不吃那也不吃，脸色蜡黄，头发枯得像草，一梳就断。真没必要，健康的美才是真的美。




还有一些疾病和药物也会引起脱发。比如甲状腺功能异常，不管是甲亢还是甲减，都可能让你掉头发。自身免疫性疾病像斑秃，俗称“鬼剃头”，一夜之间头上就秃了一块一块的。还有贫血，尤其是缺铁性贫血，女性比较多见。一些药物，比如化疗药、某些降压药、抗抑郁药，也可能把脱发列为副作用。如果你突然大量脱发，同时身体还有其他不舒服，别自己瞎琢磨，赶紧去医院看看。

对了，还有你日常的那些习惯，可能正在悄悄伤害你的头发。天天用高温的吹风机紧贴着头皮吹，喜欢扎很紧的马尾或辫子，频繁地烫发染发，用的洗发水不合适……这些物理和化学的刺激，都在日积月累地损伤你的毛囊和发干。头皮也需要呼吸，也需要一个温和的环境。